第四章 热身赛（3/5）

里面有跑步机、椭圆机以及一些不同重量的哑铃。

乐凯先是在跑步机上慢跑了一段时间，等身体微微热起之后，开始全身拉伸，特别是腿部拉伸的极为彻底。

然后再上椭圆机，同时利用哑铃在训练小肌肉群。

最后又铺了一层瑜加垫，开始进行柔韧性训练。

整个一套训练下来已经到了晚上八点，乐凯这才去冲了个澡，休息一阵，刷刷手机，看看新闻，晚上10点准时入睡。

翌日，乐凯整理行李之后，驾车来到训练基地。

总共三场热身赛对手分别为帕尔马、拉齐奥以及伯恩茅斯。

两支意甲球队，一支英冠球队。

温格为什么找意甲球队对练，主要是为了检验阿森纳在应对防守反击战术时的能力。

很显然，这就是在提防着穆里尼奥的切尔西。

也不怪温格如此，其实相比于老爵爷的曼联来说，阿森纳在面对切尔西，特别是穆里尼奥的切尔西时的胜率真的不高。

因此，他迫切的需要让球队去适应这种防守反击的战术。

特别是穆里尼奥的防守反击啊！

那可真的是抓住机会就死死的咬住，绝不放松的主儿！

阿森纳的球员们在训练基地集合，旋即统一乘坐大巴前往机场，飞往意大利。

7月31号，阿森纳迎来了第一场热身赛。

这是一场对阵拉齐奥的比赛。

意甲球队普遍喜欢拖后组织，而这种组织方式也必须让阿森纳的球员们更加的深入，整体阵型必定要被拉长。

这时候就考验后腰以及后防线球员们的位置感了。

所幸，乐凯、科斯切尔尼以及默特萨克的配合极为默契。

有着乐凯在前方进行扫荡，两位后防线球员过度较为舒坦。

但即便如此，拉齐奥也总是能够给予阿森纳制造一定的麻烦。

他们中锋可是克洛泽啊！