第一卷 第406章 儿子为了传宗接代,真是受了不少的苦呀！（1/5）

柳叶和沈天厉商量的修炼方法很简单，就是加强的内外修炼，除了日常的内功和招式之外，内修上，沈天厉做了两张玉床，大的给柳玉和白煦晞用，小的给凤霖用。

外修上，长跑，俯卧撑、单双杠等体能训练。

他们庄子后面就是山坡，顺着后山有一条路，这就是他们跑步的地方。

寅时凤霖就叫醒了所有的人，将准备好的沙袋递了过去，相对来说，柳玉的体能最差，所以男人们腿上绑的是二十斤的沙袋，柳叶腿上绑的是十斤的沙袋，柳玉身上绑的是五斤......

林天和墨轩语的战斗，对墨轩语来说过了很久，但是在外面真正的时间才过了不到半柱香时间而已。

而火环，就是从身上扩散出一道圆环，可以将敌人击退，同时也有不的攻击力。

“醒了之后，还得想办法帮张总稳定情绪……”汪涛说完，和窦冠宇面面相觑。

步步深入，他踏上越来越潮湿的路面。同时，他也发觉，火把上的火焰越来越不稳，大有突然熄灭的趋势。