第15章 百拳之母（2/5）

头五个做的还算轻松，但是做到六个开始的时候，他的大腿、小腿、臀部的酸麻感便越来越强烈。

当他做完了第一组深蹲12个，两个大腿因为酸痛在轻微颤抖。

他不断的去敲打腿面和臀部肌肉，以达到放松的目的。

其实主要还是因为他这几天骑自行车导致大腿面酸疼，他一直在对抗来自大腿面的酸痛。

休息了30秒钟后，继续做第二组深蹲。

接着是第三组！

一共36个深蹲，做完之后姜轩额头上汗水顺着脸颊流下来，尤其是两条大腿，在不断的颤抖。

可惜的是，除了一开始增加了的力量，后面却再没有提升。

对此他倒是并没有意外，他这几天也渐渐摸清楚属性面板的加点规则，类似的重复性动作，除了一开始有效果，后面并不会持续增加。

除非他能提高深蹲的力量，比如负重深蹲。

但是以目前他的身体素质，负重深蹲明显是坏处大于好处，需要循序渐进。

……

深蹲热身之后，姜轩开始做平板卧推。

20公斤。

一组5个，一共三组。

不出意外，平板卧推也给他增加了的力量。

接下来分别是“肩部推举”和“硬拉”。