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第30章 有手就行(2/4)

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每推一次,都要深呼吸一口气。

等做完后已经是气喘吁吁,汗水也开始不断的流下来。

“我这还是20kg的,不知道那些卧推100kg,甚至200kg以上的牛人,到底是什么怪物?”

周燊心里感慨了一下,休息1分钟不到,随后躺下来继续咬着牙进行第3组。

第3组比起第2组来更加痛苦,他的两个手和大腿颤抖的更凶了。

他咬紧牙关。

“不…不就是5个嘛,还不是……不是有手就行!”

然后第4组,第5组。

“呼呼……有手就行!”

做完后,周燊直接躺在卧推架上爬不起来了,所有的力气都已经用光了。

可是不行,还有5组杠铃划船呢。

“嘶嘶!”

周燊撑着卧推架好不容易爬起来,额头的汗水就像瀑布一样从鬓角以及下巴滴落。

他抓着空杠铃做杠铃划船。

杠铃划船是抓着20kg的空杠铃杆,做划船动作。

可是双手早上做过哑铃练习,之前又做过卧推,现在做划船动作,简直就是欲仙欲死。

双手、双腿都在不停的颤抖着,身上汗如雨下。

20kg的空杠铃,在他手上感觉就像是抓着一座大山一样。

五组杠铃划船已经不是咬着牙在做了,完全是在用意志力撑着做完。

等做完后,他直接把杠铃杆扔到了地上,人也跟着躺在了卧推架上面,大口大口的喘息着。

……

躺在卧推架上足足五分钟,周燊才感觉力气慢慢汇聚而来。

“这个有手真不行啊!”

嘲笑了自己一句,随后缓缓撑着卧推架爬起来,脱掉衣服和裤子,用带来的毛巾把身上额头的汗水擦掉,然后拿出活络油对着大腿小腿手臂进行按摩揉搓。

在按摩的过程中,双手双腿一直在颤抖。

等按摩结束后,肚子也开始咕咕叫了起来,看看时间,竟然不知不觉间已经12点半了。

“幸亏我带了午饭过来!”

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