我缔造了文娱盛世 一百二十四章 尚秀运动馆(5/5)
最后实在受不了了,就关闭了跑步开关,扶着跑步机把手大口喘气。
窦梁玉看着韩爽,眼神略显自得,嘴角微扬说道:“你不要和我比,觉得不行了就停下来。”
韩爽断断续续吐出一句话:“你刚开始.....是不是也和我.....一样狼狈?”
“怎么说呢!第一次好像都这样,坚持不了几分钟就累的不行了,不过就你们男人爱面子,不行也在强撑。”
韩爽很快就调整过来了心态。
第一次来嘛,力不从心也情有可原。
见韩爽呼吸趋向平稳,窦梁玉也从跑步机上走了下来。
“走吧,我带你锻炼其他器械,这里的私教很贵的,你买件衣服都那么纠结,还是不要请了吧!”
此话正合韩爽心意,笑着喊了一声:“谢谢教练。”
一边走,窦梁玉一边为韩爽介绍器材:“这个是重锤拉力器,你暂时用不到这个。
这个是摆绳,也是锻炼有氧的。
这个是滑轮拉力,可以试一下,不过我建议你先做哑铃卧推,可以锻炼上肢。”
韩爽没有拒绝。
接着,他躺在平板上,手握两个重量适中的哑铃,在窦梁玉的指导下,开始练习动作。
“幅度放大一点,保持好呼吸和推举的节奏,不要太快了,要不然你举不了几下。对!这样就很好。”
韩爽一边做着动作,一边问道:“这个是锻炼什么的?”
“主要是锻炼胸肌,像你现在瘦弱的身材,坚持锻炼一个月,胸肌就会明显增大了。”
“哦。”韩爽目露期许。
“你先练着吧!我去练其他的。”
韩爽随口说了一句:“你不练这个?”
窦梁玉扭头回眸,淡淡道:“你是不是觉得......我需要练这个。”